Forma Fitness Studio é um estúdio de fitness boutique especializado exclusivamente em treino Lagree. Com localizações no Porto e em Aveiro, o Forma oferece treinos estruturados, de baixo impacto e alta intensidade, concebidos para desenvolver força, melhorar a resistência e promover resultados físicos duradouros.

Muitas pessoas em Portugal procuram aulas de Pilates que vão além da flexibilidade e da reabilitação. Procuram força. Procuram desafio cardiovascular. Esta procura conduz frequentemente a uma constatação importante. Embora o Pilates tradicional ofereça uma base excecional, nem todas as práticas inspiradas no Pilates estão estruturadas para desenvolver força muscular significativa e intensidade cardiovascular sustentada.

No Porto, o Forma Fitness Studio é o único estúdio a oferecer Lagree. As suas aulas de Lagree com duração de 45 minutos tornaram-se uma referência clara para quem procura ganhos visíveis de força, sem impacto desnecessário ou perda de tempo. Quando ensinada corretamente, esta duração é mais do que suficiente para desafiar o corpo de forma profunda e consistente.

O Lagree conquistou uma reputação como um dos métodos mais eficazes do mundo para desenvolver força profunda e funcional do core, porque treina o core da forma como ele foi concebido para trabalhar: de forma contínua, inteligente e integrada com o resto do corpo.

Muitas pessoas que praticam Pilates chegam, a certa altura, a um momento de curiosidade. Sentem-se mais fortes, mais conscientes do seu corpo e mais ligadas ao movimento, mas começam a questionar-se sobre o que vem a seguir. Não porque o Pilates tenha deixado de funcionar, mas porque o corpo está pronto para um novo nível de desafio. É frequentemente neste momento que o Lagree entra em cena. O Lagree tornou-se uma progressão natural para muitos praticantes de Pilates porque c

Muitas pessoas pesquisam o termo “Lagree Pilates” quando procuram um treino exigente e de baixo impacto, mas é importante esclarecer desde o início que o Lagree não é Pilates. Apesar de partilharem algumas semelhanças visuais e de ambos valorizarem o controlo e a precisão, são métodos profundamente diferentes na sua estrutura, nos seus objetivos e nas exigências físicas que colocam ao corpo.

Há algo de silencioso nos últimos dias de dezembro. Não é o barulho das festas, que desaparece depressa, mas a quietude suave que permanece entre um ano e o seguinte. É um espaço onde o mundo deixa de insistir que se reinvente e passa a convidá-la a reparar no que já está a acontecer. No que já está a crescer. No que já parece o início de uma força nova. No Forma, sentimos essa suavidade também. Apesar de termos aberto há apenas alguns meses, já vimos clientes entrar no estúd

Se já participou numa aula de Lagree no Forma, seja no Porto ou em Aveiro, terá reparado em algo desde o primeiro momento. O trabalho começa assim que a aula inicia. Não existe um aquecimento estruturado e não há alongamentos incorporados a meio ou no final da sessão, com exceção do momento preferido de muitos, a posição da criança no encerramento da aula. Para quem vem do universo do Pilates, isto pode causar estranheza. O Pilates inclui frequentemente articulação lenta da c

Porque parar... também é evoluir Num mundo onde “estar ocupado” virou sinal de produtividade, parar tornou-se um ato quase...

Sebastien Lagree, Fundador e Criador do Lagree Fitness Porque Lagree? A Evolução de um Treino Mais Inteligente e Potente No início dos...

Forma Fitness está prestes a abrir portas no Porto e em Aveiro, trazendo o método revolucionário Lagree para Portugal pela primeira vez. Este treino de corpo inteiro combina elementos do Pilates, treino de força, cardio e core — tudo em sessões de 45 minutos em pequenos grupos, com a Lagree Megaformer, uma máquina que tem revolucionado o fitness moderno.