Pilates vs Lagree:
Qual é o melhor treino para força, definição e resistência?
No Forma Fitness Studio no Porto e em Aveiro, o método Lagree combina força, core, resistência e cardio num treino completo de 45 minutos e baixo impacto.
Qual é a diferença entre Pilates e Lagree?
Pilates tradicional foca-se principalmente em controlo, mobilidade, postura e estabilidade do core. O método Lagree foi desenvolvido como uma evolução moderna do Pilates, acrescentando treino de força, resistência muscular e intensidade cardiovascular num formato de baixo impacto.
Pilates
Core & mobilidade
Repetições em ritmo mais rápido
Pausas entre exercícios
Foco no controlo e na respiração
Baixo impacto
Reformers tradicionais
Lagree
Core + força + cardio
Ritmo lento, maior tempo sob tensão
Sem pausas, movimento contínuo
Elevada resistência muscular
Baixo impacto
Megaformer Lagree
Para quem pratica Pilates e procura mais intensidade
Muitas pessoas que praticam Pilates chegam a um momento em que procuram mais desafio físico, mais resistência muscular e resultados mais visíveis no corpo.
O método Lagree tornou-se uma escolha popular para quem gosta dos princípios do Pilates, mas procura um treino mais completo e intenso sem aumentar o impacto nas articulações.
No Forma Fitness Studio, as aulas de Lagree combinam força, core, resistência muscular e cardio num único treino contínuo de 45 minutos.
É uma opção ideal para quem procura:
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mais definição muscular
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mais resistência física
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maior intensidade
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um treino eficiente e completo
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resultados visíveis sem impacto elevado
O Forma Fitness Studio é um estúdio boutique especializado exclusivamente no método Lagree, com localizações no Porto e em Aveiro.
As nossas aulas são realizadas em Megaformers Lagree e foram pensadas para quem procura uma alternativa moderna ao Pilates tradicional, com maior componente de força, resistência e intensidade.
Cada aula tem a duração de 45 minutos e trabalha o corpo de forma completa através de movimentos lentos, controlados e contínuos.
Para quem procura:
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aulas de Pilates no Porto ou Aveiro
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treinos de baixo impacto
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uma alternativa mais intensa ao Pilates
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aulas boutique em pequenos grupos
O método Lagree oferece uma abordagem moderna e altamente eficaz.
Onde experimentar Lagree no Porto e em Aveiro
Pilates vs Lagree FAQ
O Lagree é Pilates?
O método Lagree foi inspirado em alguns princípios do Pilates, mas evoluiu para um treino mais intenso focado em força, resistência muscular e cardio de baixo impacto.
Qual é a principal diferença entre Pilates e Lagree?
O Pilates tradicional foca-se mais em mobilidade, postura, controlo e estabilidade. O Lagree acrescenta intensidade contínua, resistência muscular e treino de força num formato mais exigente fisicamente.
O Lagree ajuda a tonificar e ganhar força?
Sim. Um dos principais objetivos do método Lagree é desenvolver força muscular, resistência e definição corporal através de movimentos lentos e controlados com tensão contínua.
O Lagree substitui o ginásio?
Para muitas pessoas, sim. As aulas de Lagree trabalham força, core, resistência e cardio num único treino completo de 45 minutos.
O Lagree é de baixo impacto?
Sim. Apesar da intensidade elevada, o método Lagree foi desenvolvido para ter baixo impacto nas articulações.
O Lagree é indicado para quem já pratica Pilates?
Sim. Muitas pessoas que já praticam Pilates procuram o Lagree como uma evolução natural quando desejam mais intensidade e desafio físico.
Onde posso experimentar Lagree no Porto?
O Forma Fitness Studio oferece aulas de Lagree no Porto em pequenos grupos e num ambiente boutique premium.
Existe Lagree em Aveiro?
Sim. O Forma Fitness Studio também oferece aulas de Lagree em Aveiro.