Não é Pilates...é Lagree.
Embora o Lagree e o Pilates possam parecer semelhantes à primeira vista, foram concebidos com objetivos muito diferentes. O Pilates foi criado como uma prática restaurativa. O Lagree, por outro lado, foi desenvolvido como um treino de alta eficiência — combinando treino de força, cardio e core num único método de baixo impacto e alta intensidade. Utilizando o Megaformer, o Lagree desafia o corpo através de tensão constante e movimentos lentos e controlados que proporcionam resultados visíveis e rápidos. Pense nisso como Pilates com treino de força e cardio — com mais potência, precisão e intensidade.
Movimentos Lentos e Controlados
Utilizando tensão constante e um ritmo único de 4 tempos, o Lagree desafia os seus músculos com movimentos lentos e deliberados que evitam o uso do impulso — ajudando a desenvolver força, resistência e tonificação mais rapidamente do que os treinos tradicionais.
Eficiência para o Corpo Inteiro
Em apenas 45 minutos, cada aula de Lagree trabalha o core, a força, o cardio, o equilíbrio e a flexibilidade — tudo ao mesmo tempo. Não há necessidade de treinos separados — isto é fitness otimizado.
Baixo Impacto, Alta Intensidade
O método Lagree foi concebido para ser suave com as articulações, ao mesmo tempo que proporciona o máximo recrutamento muscular. É seguro, sustentável e adequado para todos os níveis de fitness — mas continua a desafiar os seus limites para alcançar resultados reais.
A História do Lagree
O Método Lagree foi criado pelo visionário do fitness Sebastien Lagree, um fisiculturista francês que dava aulas de Pilates em Los Angeles. Ele percebeu que muitos dos seus alunos iam diretamente para o ginásio após a aula, e ao perguntar porquê, diziam que adoravam o Pilates — mas ainda sentiam necessidade de fazer treino de força e cardio. Inspirado a criar um treino que oferecesse tudo isso numa única sessão, Sebastien desenvolveu um método de baixo impacto, alta intensidade e extremamente eficaz. Ele chegou até a desenvolver a sua própria máquina patenteada, o Megaformer, originalmente inspirada no reformer do Pilates.
Mais de 25 anos após a sua criação, o Método Lagree tornou-se um dos treinos mais procurados no mundo. Foi considerado a tendência de fitness com o crescimento mais rápido na plataforma ClassPass e continua a expandir-se rapidamente, com mais de 500 estúdios em mais de 30 países. Adorado por celebridades como Kim Kardashian, Meghan Markle e Jennifer Aniston — bem como por atletas de classe mundial — o Lagree conquistou a sua reputação por proporcionar resultados visíveis rapidamente. Mas não é apenas para a elite. Profissionais ocupados, pais e entusiastas do bem-estar em todo o mundo escolhem o Lagree pelo seu treino poderoso, eficiente e de corpo inteiro, que se encaixa perfeitamente na vida real.
Lagree Hoje
Kim Kardashian
“É o melhor treino que já fiz. O meu core está mais forte, a minha mente está mais forte e voltei a gostar do meus glúteos.”
Meghan Markle
“O corpo muda imediatamente.”
Jennifer Aniston
“Lagree significa resultados rápidos.”