Queremos ajudar você a...

✔ Obter resultados visíveis e duradouros em menos tempo com treinos eficientes e inteligentemente estruturados

✔ Ultrapassar estagnações (talvez já não veja mudanças com Pilates, ginásios ou aulas de baixa intensidade) porque o Lagree adapta-se sempre a qualquer nível

✔ Sentir-se forte, tonificado e confiante sem treinar em excesso nem sacrificar o seu corpo

✔ Recuperar o seu tempo ao combinar cardio, força, mobilidade e core numa única sessão de 45 minutos

✔ Reiniciar mentalmente — o movimento estruturado e focado ajuda a desligar-se, recarregar e recentrar

✔ Evitar lesões e esgotamento com um treino de baixo impacto, amigo das articulações, que pode manter a longo prazo

✔ Sentir-se apoiado num ambiente íntimo e luxuoso, com orientação especializada e atenção personalizada

Acreditamos que o movimento deve desafiar o corpo, aguçar a mente e restaurar a sua energia.

Criámos a Forma para oferecer algo diferente: um espaço onde o movimento é inteligente, os resultados são intencionais e cada treino o deixa mais forte — por dentro e por fora. Como o primeiro estúdio Lagree em Portugal, a nossa missão é elevar a forma como as pessoas treinam, combinando exercício baseado na ciência com uma experiência boutique refinada e sofisticada. Acreditamos em treinar com inteligência, e não com esforço excessivo; em escolher qualidade em vez de quantidade; e em criar um espaço onde cada cliente se sinta capacitado, inspirado e motivado. A Forma é mais do que um treino — é um reset, um ritual e um regresso à sua melhor versão.

Sobre
Elise Silva

Diretora Criativa e Fundadora

Com mais de 25 anos de experiência nas indústrias do bem-estar, fitness e entretenimento, ela traz uma combinação única de criatividade, conhecimento em movimento e visão de marca para o estúdio.

Natural da Califórnia, iniciou a sua carreira como bailarina profissional na Disneyland e seguiu uma trajetória de sucesso no entretenimento na Walt Disney World e Disney Cruise Line. Após 16 anos na Disney, foi proprietária de um estúdio de fitness bem-sucedido nos Estados Unidos antes de se mudar para Portugal. Possui certificações avançadas no método Lagree.

Inspirada pela sua própria procura por um treino eficiente, de baixo impacto e que transforma verdadeiramente o corpo e aguça a mente, lançou a Forma para trazer um novo nível de fitness a Portugal — inteligente, sofisticado e baseado na performance. Como Diretora Criativa, lidera a experiência da marca, desde a formação dos instrutores ao design dos estúdios, garantindo que cada detalhe reflita os valores centrais da Forma: força, empoderamento, e transformação.

"Quando me mudei para Portugal, pensei que conseguiria deixar a minha obsessão pelo Lagree para trás… mas percebi rapidamente o quanto o meu corpo, mente e espírito sentiam a sua falta. Depois de anos sem o método, decidi trazê-lo para cá — não só por mim, mas por todos os que procuram algo mais dos seus treinos. Criei a Forma para ser o tipo de estúdio onde eu adoraria entrar: bonito, moderno, inspirador e centrado no treino mais eficaz que já conheci. A minha esperança é que a Forma se torne uma escapadinha motivadora e acolhedora — e que, juntos, construamos uma comunidade verdadeiramente especial que adora Lagree." - Elise